Jeste li ovisni o vježbanju?
Vježbanje
Jeste li ikada upoznali nekoga tko se ni na što u životu ne koncentrira kao na vježbanje? Nekoga tko ne propušta nijedan trening i kojem se cijeli život vrti samo oko treninga?
Koja vam je prva asocijacija na riječ "ovisnost"? Droge, kockanje, alkohol? Koliko vas je povezalo vježbanje s ovisnošću?
Da, postoji ovisnost o vježbanju!
Naime, vježbanje u ljudima podiže osjećaj samopoštovanja i samosvijesti. Osobe ovisne o vježbanju, razmišljaju na način: "Što više vježbam to sam bolji!"
Ne, to nije istina!
Vrlo često se ovisnost o vježbanju povezuje i s poremećajima prehrane pa se zdravlje pojedinca dodatno ugrožava.
Osoba koja boluje od ove vrste ovisnosti "mora" vježbati sve više i više kako bi zadovoljila svoju potrebu. Naime, ovisnik ne samo da vježba sve intenzivnije, on vježba i sve duže pa često osobe koje su ovisne o vježbanju rade treninge koji traju po 7-8 sati. Naime, ovisnik neće prestati s treningom ni kad osjeti slabinu ili umor.
Kako biste bili sigurni da niste ovisnik o vježbanju odgovorite na dolje navedena pitanja:
- Ako zbog nekog razloga ne možete odraditi trening, osjećate li se neugodno zbog toga?
- Osjećate li paniku ako određeni period ne možete vježbati (dan, tjedan, mjesec)
- Hoćete li se navečer osjećati loše ako cijeli dan niste odradili nijedan trening?
- Vježbate li jer, ako to ne učinite, osjećate se loše?
- Prolazi li vam dan u razmišljanju kad ćete otići na trening?
- Je li vam vježbanje najvažniji prioritet u životu?
- Jeste li ikada preskočili okupljanje prijatelja ili obitelji zbog treninga?
- Vježbati li i kad osjećate neku bol?
- Biste li voljeli vježbati sami u dvorani bez da privlačite pozornost drugih ljudi?
- Jeste li ikada preskočili poslovnu obavezu zbog treninga?
Ako ste na više od 5 pitanja odgovorili potvrdno, imate ozbiljnu prijetnju da postanete ovisnik o vježbanju, ili ste to već postali.
Ovisnici o vježbanju vježbaju iz više razloga. Neki vježbaju u strahu da ne dobiju višak kilograma, neki tako žele kontrolirati vlastito tijelo i spriječiti da se osjećaju fizički inferiorno naspram drugih ljudi. Osim ovoga, neki vježbaju jer se boje vlastitoga osjećaja kad prestanu vježbati. I na kraju, neki vježbaju jer im ta vrsta aktivnosti daje osjećaj psihičke uzbuđenosti.
Ovisnost o vježbanju je, poput bilo koje druge ovisnosti, psihički problem kojeg treba liječiti, a ne bježati od njega. Vježbanje je zdravo do one granice gdje vam ono počinje ugrožavati život i zdravlje. Za sve drugo potrebno je potražiti stručnu pomoć.
Zorana Jagodić
zorana.jagodic@fightchannel.hr
KOMENTIRAJTE ČLANAK
Zabranjeno je reklamiranje, spamanje, vrijeđanje, grube psovke i klevetanje. Komentari sa takvim sadržajem bit će izbrisani, a korisnički računi njihovih autora suspendirani. FightSite.hr se ograđuje od izjava ili moguće štete koja bi mogla nastati izjavama pojedinaca. Obavezna polja označena su sa *
Molimo prijavite se kako bi mogli komentirati.
ja sam ovisan o aerobnom treningu ,ako ne otrčim ili odvozim svojih 1,5-2h dnevno osjećam se bolesno,ako odradim to cijeli dan mi je puno kvalitetniji.
Hah, lemur kako napreduješ s defkom/masom? Znam da si pričo da radiš na skidanju kila ak se ne varam :) Evo ja bio u GYM-u 1. put nakon 4 mjeseca opet
Shit, I am a junkie :D po ovome, sta smatram da bas i nije istina :D jer se posteno odmaram i treniram svega 6 puta u tjednu po sat-dva Od cega dosta i fusarim kad dodjem :p